Macをリセットしてデータを消去する方法

Macコンピュータは私たちの学習や仕事において重要な役割を果たしています。重要なファイル、写真、動画、論文、契約書などが保存されています。しかし、何らかの理由で工場出荷時の設定にリセットしなければならない場合があります。MacBook Pro/Air、iMac、Mac Pro、Mac miniをリセットしたい理由として、次のような状況が考えられます。

• 📦 Macを寄付、譲渡、再販売する場合。個人設定だけでなく、メール、Appleアカウント、写真、動画など、目に見えるものだけでなく、見えないものも含めてプライベートデータが保存されています。プライバシーを保護するため、Macを消去・初期化し、工場出荷時設定にするか開封前の状態にする必要があります。
• 🥵 Macが盗まれたり壊れたりした場合、悪意のある人の手に渡らないよう、すべてのデータと設定を消去したい場合。
• 🔒 パスワードを忘れてログインできない場合。パスワードなしでMacをリセットしたい場合。
• 💻 macOSのクリーンバージョンを再インストールするためにMacを初期化する場合。時には、macOSを強化し、ファイルシステムエラーを修正するためにMacを再インストールする必要があります。

どのような理由であっても、Macをリセットしたい場合には、この記事で解説する正しい手順をよく理解してから実行してください。データ損失やプライバシーの残存を防ぎ、データを保護しながら、工場出荷時設定へのリセットを完了することができます。

目次

Macを工場出荷時の設定にリセットする前の必須事項

MacBook Pro/Air、iMac、その他のMacのリセット方法

Macをクリーンに保つためのヒント

よくある質問

Macを工場出荷時の設定にリセットする前の必須事項

#1. データのバックアップ

まずやらないといけないのは、いうまでもなくデータのバックアップです。ただし、勘違いしないように注意が必要です。Mac上に新しいコピーを保存するのではなく、重要なデータを保存用の外付けハードドライブにバックアップすることを意味します。Mac上の重要なファイルをバックアップするには、Time Machineを使用し、もう１つUSBメモリを準備する必要があります。

1. USBメモリをMacに接続します。
2. ウィンドウの左上にあるAppleアイコンをクリック > システム設定 > 一般 > Time Machine。
3. 「バックアップディスクを追加」ボタンを使用して、必要なバックアップディスクを追加します。
4. 接続されたストレージデバイスを選択し、「ディスクを設定」をクリックします。
5. 「バックアップを暗号化」チェックボックスを選択してパスワードを設定し、「完了」ボタンをクリックします。
6. 許可を与えると、Time Machineが自動的にバックアップが作成されます。しばらくすると、データが完全にバックアップされます。

重要なデータが消えてしまわないようにするために、データのバックアップは必ずしておきましょう。今後、Macを使用しない人は、Mac消去後にプライベートデータが残ってしまわないように、以下の作業もやっておきましょう。

#2. 他のデバイスとのリンク解除

データのバックアップが正常に完了したら、関連する他のデバイスからそれを削除できます。iCloudの場合、デバイスにサインインし、リストからデバイスを選択して、「消去」ボタンを押します。

#3. サービスからのサインアウト

次に、他のサービスのアカウントからサインアウトします。例えば、iCloud、iMessage、その他にアカウントログインしている可能性があります。各サービスアプリに移動し、指定された手順に従います。

1. 設定に移動します。
2. アカウント > プロフィールをクリックします。
3. 画面の下部までスクロールします。
4. 「サインアウト」をクリックします。
5. クエリを確認すれば、すべて設定完了です。

#4. iTunesからのMacの認証解除

次のステップは、Macの認証解除です。データ接続に対するさらなるリスクへの安全対策として、iTunesから認証解除する必要があります。これは以下の手順で行います。

1. アカウント > 認証 > このコンピュータの認証を解除を選択します。
2. Apple IDとパスワードを使用してログインします。
3. 「認証解除」オプションをクリックします。

#5. Bluetoothのペアリング解除

次の手順では、MacデバイスからBluetoothのペアリングを解除します。これにより、将来のセキュリティリスクを防ぎます。MacデバイスからBluetoothのペアリングを解除するには、以下の手順で行なってください。

1. Appleメニュー > システム設定 > Bluetoothをクリックします。
2. 切断したいデバイスをクリックし、「切断」を確認します。

#6. NVRAMのリセット

最後は、NVRAMの復元です。NVRAMは不揮発性RAMの略で、IPアドレス、ルーティングテーブル、アクセス制御などの設定が含まれています。NVRAMの復元は、100パーセントのセキュリティを得るために基本的なことです。NVRAMを復元する方法は以下の通りです。

1. Macの電源を切り、すぐに再度電源を入れます。
2. Appleロゴが2回表示され消えるまで、またはビープ音が聞こえるまで、すぐにOption + Command + P + Rを押します。
3. キーを離すと、その後正常に起動するはずです。

ターミナルを使用してNVRAMをリセットすることもできます。その手順は以下の通りです。

1. デバイスで実行中のすべてのアプリを終了し、ターミナルを開きます。
2. コマンドラインにsudo nvram -c > 管理者パスワードを入力します。
3. Macを再起動します。

MacBook Pro/Air、iMac、その他のMacのリセット方法

ここからがメインプロセスであるMacの消去です。一部のMacでは「すべてのコンテンツと設定を消去」が表示されますが、他のMacでは表示されません。正しい方法を選択してください。

方法1. すべてのコンテンツと設定を消去を使用する（macOS Monterey以降）

まずは、「すべてのコンテンツと設定を消去」を使用することです。これはMacBookからデータを消去できる簡単な方法です。唯一の制限は、この機能がmacOS Monterey以降を実行するデバイスに限定されることのみです。簡単に言えば、MacBookにこのオプションがある場合、以下の手順に従ってデータを簡単に消去できます。

1. Appleメニュー > システム設定 > 一般に移動します。
2. 「転送またはリセット」をクリックします。
3. 「すべてのコンテンツと設定を消去」を検索してクリックします。
4. 管理者情報を入力し、「ロック解除」をクリックします。
5. 削除する項目を選択し、「続行」をクリックして、画面上の指示に従います。

方法2. リカバリモードからMacを初期化する

ただし、ログインせずにMacで工場出荷時設定にリセットしたい場合は、確実に他の方法として、リカバリーモードのデータ消去システムを選択できます。その方法は以下の通りです。

1. Macをリカバリーモードにします。

   Apple siliconのMacの場合：Macをシャットダウン > 起動オプションが表示されるまで電源ボタンを押し続けます。オプション > 続行をクリックして、macOSユーティリティウィンドウを表示します。

   IntelベースのMacの場合：Macを再起動し、Appleロゴが表示されるまでCommandキーとRキーを押し続けます。

2. ディスクユーティリティをクリック > サイドバーでMacの起動ディスク（通常はMacintosh HDという名前）を選択 > 「消去」をクリックします。
3. ディスクに名前を付け、APFSとしてフォーマットし、「消去」を確認します。
4. 消去プロセスが完了したら、macOSユーティリティから「macOS [名前] を再インストール」を選択します。

方法3. 方法3. macOSのダウングレードまたは以前のバージョンのインストールでMacをリセットする

別の方法として、macOSをダウングレードする方法があります。macOSのダウングレードには、起動ディスクを完全に消去する必要があります。その方法は以下の通りです。

1. Apple Supportウェブサイトに移動します。
2. macOSの以前のバージョンをダウンロードします。
3. macOSユーティリティで「macOSを再インストール」を選択します。
4. 「続行」をクリックし、次のプロンプトに従います。
5. システムは自動的に古いバージョンのmacOSをダウンロードしてインストールします。

ただし、インストールプロセスには最大30分かかる場合があることを覚えておいてください。また、すべてのデータを他の場所にバックアップしておくことをお勧めします。

Macをクリーンに保つためのヒント

Macのリセットするということは、新たなスタートでもあります。macOSを再インストールするために意図的にMacを消去する場合は、Macをクリーンに保つ方法のヒントも参考になるかもしれません。

• 🧹 最初にすべきことは、コンピュータからキャッシュファイルを定期的にクリーンアップすることです。キャッシュファイルをクリーンアップすると、コンピュータの速度が向上します。
• 🗃️ システムに不要なジャンクファイルを保存しないでください。これには、システムからの不要な写真や重複ファイルが含まれる場合があります。
• ⏰ 使用していないアプリを長期間デバイスに保持しないでください。
• ❎ もう必要のない古いiOSバックアップをデバイスから定期的に削除してください。
• 🗑️ システムに余分な不要ファイルが蓄積されないよう、定期的にゴミ箱を空にしてください。

Macコンピュータを消去するにはどうすればよいか、または、MacBook を工場出荷時設定にリセットするにはどうすればよいか、これらの疑問が解消され、上記のガイドがMacのリセットに役立つことを願います。デバイスを売却する場合でも、プライバシー上の理由でリセットする場合でも、必ず適切な手順を踏んでください。

よくある質問